金曜日に心療内科に行って、教えてもらった。 心がざわざわしたときに、左右交互に腕をパタパタと５分ほど叩く。 私はせっかちでソワソワしてしまうので、５分もバタフライハグに集中できない。 最近乱視が強くなっている気がする。 見えにくい。 ソワソワし…